最近、メンタルが不調な為、 「１６時間断食」、中止しています。 新しい体重計買ったばかりなのに、 何故かというと、 「１ヶ月で－２㎏いった後、 １ヶ月半経っても、体重が変わらないから、 食事を変えてみたら、 ウツ状態になって、 食べれなくなった。…

１０月も最後なんで、しばらく書いてなかった「体重測定」と、今月の結果の発表です。 ついでなんで、始めた９月１日のからも、記載しときます。 【体重測定の記録】 ［９／１］ 体重‥‥‥６４．８kg ＢＭＩ‥‥２８．４ 体脂肪率‥３９．５％ 内臓脂肪レベル‥８…

全くの偶然ですが、丁度、１ヶ月ぶりの更新になります。 「季節の変わり目ウツ」が酷くて、しばらくお休みしてました‥‥ カレンダー見たら、来月の１１月１日から、「漢検受付開始」とか、書いているじゃありませんか。 何もしてないので、また、次の機会に。…

一昨日の「１６時間断食」の結果です。 何か、これ、表とかあれば便利なんですけど、よくわかんないので、手書きです。 ※断食時間‥１６時間(16:00～8:00) ※食事時間‥８時間(8:00～16:00) 【９/１０(土)】 ＜体重＞17:30 体重‥‥‥６３．６㎏ ＢＭＩ‥‥２７．９ …

しばらく、お休みにしてましたが、まあまあ元気になって、帰ってきました。 実は、物凄い『ウツ状態』になってまして、 そこそこ回復するまで、時間が掛かりました。 原因は、このブログの最初で、多分言ってた 「このブログでは、なるべく、病気の事は書き…