昨日は、【漢検８級】練習問題集の、第４,５回をやりました。(全７回) 後は、暑かったんで、寝ちゃいました。(昼過ぎにやったんで) やっぱ、朝やんないと、ダメですね。(今の季節) ～～～ で、ちょっと前の話になるのですが、 こないだ、『漢検』の問題集を…

一昨日の「１６時間断食」の結果です。 何か、これ、表とかあれば便利なんですけど、よくわかんないので、手書きです。 ※断食時間‥１６時間(16:00～8:00) ※食事時間‥８時間(8:00～16:00) 【９/１０(土)】 ＜体重＞17:30 体重‥‥‥６３．６㎏ ＢＭＩ‥‥２７．９ …

今、『精神科のデイケア』と、『Ｂ型事業所』の体験入所を進めてもらっている所なので、 それを組み込んで、【１６時間断食】と、【漢検】の勉強時間を、ざっと立ててみました。 《Ｂ型事業所がある日》 ５時‥起床 朝セット※ ６時‥漢検の勉強 ８時‥朝食 ９時…