上手くいかなかった場合の、【臨機応変も大事。】って思った話。

「１６時間断食」の「飲食可能な８時間」ですが、

夜の飲食は不健康なので、

ここ１週間、昼間移行してみたら、

「夜中、不安になった時、『ノンアルコール飲料』が飲めない」

※ノンアル飲料でも、酔う事はできます。(人によるとは思う)

※通常は「安定剤」を服用するのですが、１日の規定量を超えても効かない場合に備えて、冷蔵庫の中に、常備しています。

「夜中、不安になりすぎて、ネカフェに行った時、『フリードリンク』が飲めない」

※つい、こないだ、行きました。

ついでにお腹も空いていたので、「たらこスパゲッティ」も頼みました‥‥‥

と気付き、

早速、今日の晩から、

元の「夜の９時又は１０時～朝の５時又は６時」に戻す事にします。

こういうの、何が合っているかは、

やってみないと分からない事も、あるもんですね。

《補足》

【ノンアルコール飲料について。】

ノンアル飲料でも、脳が「アルコールが入ってきた！」と勘違いして、酔う事ができます。

でも、わたしは、元が「下戸」だし、

去年、ノンアル飲料を飲み始めるまで、

精神病のお薬を毎日服用するようになってから、約２０年の断酒を続けてきたので、

＜効きの強さ＞には、人に違いが出ると思います。

お酒が元々強い方や、お酒を常習しておられる方は、また効き方が違うと思います。

わたしの場合は、「アルコール度数３％のビール」だと、

「おちょこ一杯」で酔い、

５０ccも飲めば、酔いつぶれて、悪酔いして、悪絡みするくらいの下戸なのですが、

「ノンアルビール」だと、半分ジンジャーエールで割った状態で(苦くて飲めない)、「１/２缶」いけます。

で、「ほろ酔い」で済みます。

最近は、最初から甘い「カシスオレンジ」とか「梅酒」を飲んでいます。

本物の「カシスオレンジ」は、一度も飲んだ事ないし、

「梅酒」は、「梅シロップの炭酸割り」と同じ味しかしないのに、

何故か、ちゃんと「ほろ酔い」になってくれます。

※冷蔵庫でキンキンに冷えているのに、何故か身体がポカポカしてきて、

鼻水、くしゃみが止まり、

さっきまでの、トラウマや、それによる、止まらない自分ディスが、考えられなくなって、

心が落ち着きます。

(でも、何故か、好きな事(ゲーム、ブログを書く)はできる)

あと、一缶丸々飲めます。(わたしには重要。)

ビールだと、ジンジャーエールで割った分、お腹が水分でダボダボになって、飲みきれなくて、

半分残して、ラップして、冷蔵庫に入れた途端、

「炭酸飛ぶ前に、飲み切らなきゃ‥‥‥」

と、冷蔵庫から来るプレッシャーに、

飲む機会がなければ、何日も悩まされてたのですが、

無事、無くなりました。